Fitness

Fit sein heißt vor allem, die Funktionen des Körpers zu stärken und damit zu erhalten. Ein funktionierendes Herz-Kreislaufsystem, eine trainierte Muskulatur, widerstandsfähige Knochen oder flexible Beweglichkeit in den Gelenken zögern z. B. den Alterungsprozess hinaus und schützen vor Krankheiten. Muskeln, Gelenke, Herz aber auch weitere Organe bleiben besser in Schuss, wenn sie „fit gehalten“ werden. Verschleißerkrankungen wie Arthrose und Osteoporose haben dadurch weniger Chancen. Kurz gesagt: Mehr Fitness hält jung und gesund.

Trainingszeiten

Fitness 1 Aerobic  BOP
Frauen, Männer 16 – 60
Übungsleiter: Sabrina Schorning
Montags, 20.15 – 21.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 2 Fitnessboxen
Übungsleiter: Bettina Kliebisch
Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Europaschule, Am Gottesacker

Fitness 3 Zumba
Übungsleiter: Bettina Kliebisch
Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Europaschule, Am Gottesacker

Fitness 4 Dance Aerobic
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sarah Trappe
Mittwochs, 18.00 – 18.45 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 5 Workout
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sarah Trappe
Mittwochs, 18.45 – 19.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 6 Zumba
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Liza Armann
Mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

 

WorkoutWorkout mit Gymnastikball

Step Aerobic