Fit sein heißt vor allem, die Funktionen des Körpers zu stärken und damit zu erhalten. Ein funktionierendes Herz-Kreislaufsystem, eine trainierte Muskulatur, widerstandsfähige Knochen oder flexible Beweglichkeit in den Gelenken zögern z. B. den Alterungsprozess hinaus und schützen vor Krankheiten. Muskeln, Gelenke, Herz aber auch weitere Organe bleiben besser in Schuss, wenn sie „fit gehalten“ werden. Verschleißerkrankungen wie Arthrose und Osteoporose haben dadurch weniger Chancen. Kurz gesagt: Mehr Fitness hält jung und gesund.

 

Hinweis:

Bei allen Kursen sind noch Plätze frei. Dort können Sie jederzeit für ein Probetraining vorbei kommen.

 

Trainingszeiten

Fitness 1 Aerobic  BOP
Frauen, Männer 16 – 60
Übungsleiter: Sabrina Schorning
Montags, 20.15 – 21.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 2 Power Bodyforming für Sie und Ihn
Übungsleiter: Elisa Trappe
Dienstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Europaschule, Am Gottesacker

Fitness 3 Fitnessboxen
Übungsleiter: Yvonne Meyer
Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr
Europaschule, Am Gottesacker
-> findet momentan nicht statt

Fitness 4 Dance Aerobic
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sarah Trappe
Mittwochs, 18.00 – 18.45 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 5 Workout
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sarah Trappe
Mittwochs, 18.45 – 19.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 6 Zumba
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Liza Armann
Mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 6 Boxerobic
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sabrina Schorning
Donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße