Fit sein heißt vor allem, die Funktionen des Körpers zu stärken und damit zu erhalten. Ein funktionierendes Herz-Kreislaufsystem, eine trainierte Muskulatur, widerstandsfähige Knochen oder flexible Beweglichkeit in den Gelenken zögern z. B. den Alterungsprozess hinaus und schützen vor Krankheiten. Muskeln, Gelenke, Herz aber auch weitere Organe bleiben besser in Schuss, wenn sie „fit gehalten“ werden. Verschleißerkrankungen wie Arthrose und Osteoporose haben dadurch weniger Chancen. Kurz gesagt: Mehr Fitness hält jung und gesund.

 

Hinweis:

Ein Probetraining ist mit den Hygienauflagen im Moment nur nach Absprache über unser Kontaktformular möglich.

 

Trainingszeiten

Fitness 1 Aerobic  BOP
Frauen, Männer 16 – 60
Übungsleiter: Sabrina Schorning
Montags, 20.00 – 21.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 2 Power Bodyforming für Sie und Ihn
Männer und Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Elisa Trappe
Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr
Europaschule, Am Gottesacker

Fitness 3 Dance Aerobic + Workout
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sarah Trappe
Mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 4 Dance Aerobic + Workout
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sarah Trappe
Mittwochs, 18.15 – 19.15 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 5 Zumba
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Liza Armann
Mittwochs, 19.30 – 20.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 6 Boxerobic
Frauen 16 – 60
Übungsleiter: Sabrina Schorning
Donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Fitness 7 Ganzkörper Workout
Männer und Frauen 30 – ??
Übungsleiter: Simone Heinemann
Samstags, 10.30 – 12.00 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße