Fit sein heißt vor allem, die Funktionen des Körpers zu stärken und damit zu erhalten. Ein funktionierendes Herz-Kreislaufsystem, eine trainierte Muskulatur, widerstandsfähige Knochen oder flexible Beweglichkeit in den Gelenken zögern z. B. den Alterungsprozess hinaus und schützen vor Krankheiten. Muskeln, Gelenke, Herz aber auch weitere Organe bleiben besser in Schuss, wenn sie „fit gehalten“ werden. Verschleißerkrankungen wie Arthrose und Osteoporose haben dadurch weniger Chancen. Kurz gesagt: Mehr Fitness hält jung und gesund.

 

Trainingszeiten

Step & Dance
Frauen * Männer Ü16
Übungsleiter: Sabrina Schorning
Montags, 20.15 – 21.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Bodyforming für Sie und Ihn
Frauen * Männer Ü16
Übungsleiter: Elisa Trappe
Dienstag, 18.30 – 19.45 Uhr
Europaschule, Am Gottesacker

Dance Aerobic + Workout
Frauen Ü16
Übungsleiter: Sarah Fischer-Trappe
Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
Reichshof-Grundschule, Kühlingstraße

Zumba
Frauen Ü16
Übungsleiter: Liza Armann
Mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr
Erich-Kästner Grundschule, Flughafenstr. 73